Nie, korzystam z Olimp creatine mega caps monohydrate 1250mg. Wąskim chwytem podciągam się w 3 seriach po 10 powtórzeń, jest to ostatnie ćwiczenie podczas treningu najszerszego grzbietu. Trudno mi ocenić intensywność, ostatnią serię robię ledwo, zdarza się, że nie skończe ostatniej serii. entle
Witam. Jest rzeczą nieprawdopodobną, aby prowadzić taki tryb życia. Przeczytałem wszystkie posty w tym temacie. Jestem pod olbrzymim wrażeniem. Tydzień treningowy wygląda imponująco! Skąd tyle sił, energii i zaparcia, niesamowita! Wielki podziw. Zwracam się z takim problemem. Jestem po treningach ogólnorozwojowych, ćwiczę 6dni w tygodniu. Chcę [...]
[...] shake: 1 ½ scoop of preworkout ‘’Go beyond’’, 15g of bcaa, Postworkout shake: 40g of whey isolate beyond yourself, 60g of dextrose (simple sugars), 5g of monohydrate creatine beyond yourself, 5g of glutamine beyond yourself, 5 g of bcaa beyond yourself Post workout meal: 200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, [...]
Białka: Kaizen 100% Whey Protein - jakosc (swietna rozpuszczalnosc, brak lezenia na zoladku, zero problemow zoladkowych, dobra cena, b. dobre smaki wanilia, czekolada, a niedlugo nowosc orange creamscile - probowalem wybitnie smaczny) Biogenix Prolongatum (najbardziej kompleksowe bialko z wyzszej polki z dobrej cenie) Olimp System Protein 80 [...]
dlaczego nie? moze uzasadnij to... bo jakos znam takich co maja 16 lat i biora kreatyne... a jesli mozesz to powiedz co sadzisz o kreatynie : "creatine mega caps 1250"
wiec tak: mysle o kreatynie : creatine mega caps 1250 - jest ona ponoc najmocniejsza i bierze sie zawsze po wysilkowym treningu powinno sie pic duzo wody bo kreatyna szybciej dochodzi do tkanek miesniowych. bierze sie 5 g(4 kapsułki) dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... [...]
[...] ze jest to połaczenie w molekule a nie mieszanka kw.orotowego z mono ..bo i takie orotany kreatyny są do kupienia.. wersja ekonomiczna by Nutrifarm:)to zastosowanie 2x2 orogenix i creatine mega caps 1250 OLimpa 2x1 .Dorzucanie 1 kaps monohydratu do 2 kaps. orogenixa w 2ch dziennych dawkach,zadziała lepiej niz tricreatine orotate;),sprawdzone
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.**********/pl/kreatyna/246-olimp-creatine-1250-mega-caps-30-kaps.html na sklepie sfd tez jest identyczna, ale drozsza o 1zl, wg mnie 4,50 za 30 kapsow w chu* tanio
ja biore ktp creatine w kaps i jestem bardzo zadowolony:)cena wysoka ale moim zdaniem sie oplacilo zrobilem zyciowke na 100m i 200m,wiec nie tylko przy silce jest wazna creatyna...teraz jestem juz po 3 tyg brania i najwieksze efekty mialem po 5 dniach stosowania nasycenia.Teraz nie jest zle ale to juz nie to samo..:) polecam jesli ktos potrzebuje [...]
1 POSIŁEK – JAK WSTANĘ – 9:00 – 2h PRZED TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 50g *warzywa *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK - GODZINE PO TRENINGU *makaron Lubella świderki 100g *twaróg [...]
1 POSIŁEK – JAK WSTANĘ – 9:00 – 2h PRZED TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 100g *mieszanka warzyw chińska (mrożona z Biedronki) *20ml oliwy z oliwek *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK *ryż [...]
Co do wyboru kreatyny wystarczy podstawowa wersja w postaci mono. Beta alanina cytrulina pomogą w wydolności mięśniowej. Co do białka tutaj kwestia diety czy jest ono potrzebne do jej uzupełnienia. to może coś takiego https://allegro.pl/oferta/olimp-creatine-1250-mega-caps-400caps-kreatyna-6463232514 dawkować 4 tabletki jak w zalecanych ?
witam jestem tu pierwszy raz mam 18 lat i jestem dość szczupły, niedawno zaczołem swoja przygodę z siłownią. Postanowiłem zakupić sobie OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg i OLIMP HMB. I tu moje pytanie czy te dwa środki mogą mi pomoc w nabraniu masy?? Bardzo zależny mi na radzie kogoś doświadczonego, pozdrawiam.
Optymalne pory stosowania Pro Long Protein™ Pro Long Protein™ będzie idealnym białkiem nocnym, chroniącym nasz organizm przed destrukcyjnym działaniem głodu w trakcie kilkugodzinnego odpoczynku, zapewniając w tym okresie stałą, regeneracyjną podaż aminokwasów. Pro Long Protein™ będzie doskonałym źródłem protein w [...]
[...] suplementację kreatyną. Będę brał jednocześnie jabłczan i monohydrat i w związku z tym mam pytanie. W jaki sposób je dawkować: ile jabłczanu i ile monohydratu w dni z treningami i bez treningów i o jakich porach? A ponadto czy dobrym pomysłem jest zakup creatine mega caps, czy polecacie coś innego? Będę wdzięczny za odpowiedzi, pozdrawiam
Witam, również zgłaszam swoją kandydaturę do tej akcji. - CEL: Masa - WIEK: 18 lat (rocznikowo, w grudniu urodziny) - STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku - AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI]: - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: Trec cm3, Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh, Dymatize Xpand Xtreme Pump, mnóstwo białka w prochu (białko sfd, olimpu, Trec perfect whey [...]